SnoreFree TK – die neue Schnarchtherapie per App
"Endlich mal wieder durchschlafen." Und: "Ich will keine Schnarchgeräusche mehr produzieren." Das sind die am häufigsten genannten Wünsche, wenn es ums Schnarchen geht. Denn meist sind ja nicht nur die Verursacher der Störgeräusche unglücklich über ihre Situation. Auch Angehörige sind womöglich betroffen und kommen nicht mehr zur Nachtruhe, weil sie lärmende Schlafgeräusche hören (müssen).
Um das Schnarchen mit gezieltem Training entgegenzuwirken, übernimmt die TK die Kosten für die SnoreFree TK App - und das ein ganzes Jahr lang. SnoreFree TK geht den Ursachen des Schnarchens auf den Grund und sorgt dafür, dass sich schon mit etwa zehn Minuten täglichem Training das Schnarchen nach drei bis vier Wochen deutlich reduziert. Das Training basiert auf Übungen der Logopädie und kann mit dem effektiven Stimmtraining für Sängerinnen und Sänger verglichen werden.
Was die App leistet
- Dank Training nimmt die Schlaf- & Lebensqualität spürbar zu.
- Das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt.
- Die (Schlaf-)Beziehung erfährt eine Verbesserung.
- Der Schlafzyklus wird optimiert.
Trainieren gegen Schnarchen
Schnarchen wird meist durch eine muskuläre Schwäche im Mund- und Rachenraum verursacht. Weltweit leiden zwei Milliarden Menschen unter Schnarchen. Der eigene Algorithmus der SnoreFree TK App erstellt ein tägliches Übungsprogramm für die Nutzerinnen und Nutzer. Zudem leitet die App Schritt für Schritt durch ein individuell angepasstes Training. Bei mehr als 80 Prozent der Anwenderinnen und Anwender ist schon nach wenigen Wochen eine signifikante Reduzierung der Schnarchgeräusche zu beobachten.
Besser schlafen, gesünder leben
Schnarchen und Atemaussetzer im Schlaf (sogenannte "obstruktive Schlafapnoen") kommen von einer muskulären Schwäche im Mund-Hals-Rachen. Wenn das Gewebe erschlafft - ein ganz natürlicher Vorgang im Alter - blockiert es im Schlaf den Atemweg. Erholsamer Schlaf ist so kaum mehr möglich, daher kommt es in der Folge zu chronischer Tagesmüdigkeit, Abfall der Leistungsfähigkeit, Konzentrationsschwächen und Gedächtnismängel. Langfristig droht sogar eine erhöhte Gefahr von Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt, Nierenschäden, Diabetes und andere Folgeerkrankungen.
Die SnoreFree TK App bietet ein logopädisches Training in App-Form, das die muskulären Strukturen im betroffenen Areal gezielt stärkt und strafft, sodass der Atemkanal stabil bleibt und im Schlaf nicht zusammenfällt.
Um am kostenlosen Online-Training von SnoreFree TK für ein Jahr lang teilnehmen zu können, müssen Sie sich nur über den passwortgeschützten Bereich "MeineTK" anmelden.
Die für TK-Versicherte kostenfreie App des TK-Kooperationspartners SnoreFree sorgt mit leicht verständlichen Übungen und personalisierter Begleitung für eine rundum angepasste Therapie. Die Therapie-App lernt dabei beständig mit und passt die Lernphasen an die Rückmeldung der Patienten an.
Jeden Tag bekommen Nutzer und Nutzerinnen ein eigenes, personalisiertes etwa 10-minütiges Trainingsprogramm von vier Übungen. Bereits nach wenigen Wochen Training stellen sich erste Erfolge ein: die Schnarchgeräusche werden weniger, der Atemfluss im Schlaf wird besser, und die gesamte Schlafqualität gehoben. Auch die Folgesymptome bei Tag wie chronische Müdigkeit, Abgeschlafftheit und Verlust der Leistungsfähigkeit werden deutlich geringer.
Weitere Infos zu SnoreFree TK finden Sie unter tk.snorefree.com. Infos zur SnoreFree Therapie finden Sie auf der Webseite von SnoreFree.