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Inhaltsnavigation zum Thema Diäten unter der Lupe .

. 1: Kursprogramm "Abnehmen mit Vernunft" .
2: Atkins-Diät .
3: Ausgewählt: Glyx-Diät .
4: Haysche Trennkost .
5: Kursprogramm "Ich nehme ab" .
6: Kohlenhydratreiche Diäten .
7: Max-Planck-Diät .
8: Mayo-Diät .
9: Mono-Diäten .

Glyx

Der Glykämische Index, abgekürzt GI oder Glyx, gibt an, wie schnell der Blutzuckerspiegel auf Lebensmittel reagiert. Um Heißhunger zu vermeiden, sollten Lebensmittel mit einem niedrigen GI gegessen werden.

Bewertung: Ein weinendes Gesicht

Die Glyx-Diät eignet sich zum Abnehmen, kann aber schnell einseitig werden, wenn Lebensmittel ganz gemieden werden. Der Eiweiß- und Fettanteil kann möglicherweise recht hoch sein.