Der Marathon ist ein Dauerlauf über 42,195 Kilometer, der seinen Ursprung in der Geschichte hat. Bei großen Citymarathons meistern Freizeitsportler nach monate- oder jahrelangem Training die ungeheure körperliche Herausforderung in drei bis fünf Stunden.
Beim Biking werden vor allem die Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert. Beansprucht werden dabei hauptsächlich die Bein- und Arm- sowie die Schulter- und Rückenmuskulatur. Auf Grund der dynamischen und gelenkschonenden Belastung beim Fahren bietet das Mountainbiking auch für ältere oder übergewichtige Personen eine Möglichkeit, das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur zu trainieren.
