Beim Golf wird der gesamte Körper beansprucht. Bei einer Golfrunde über 18 Löcher ist der Sportler rund vier Stunden oder mehr aktiv. Bei jedem Schwung mit dem Golfschläger werden mehr als ein Viertel der Muskeln des Golfers beansprucht. Der Sport stärkt die Konzentration, die Psyche sowie die Koordination.
Unter dem Begriff Gymnastik sind verschiedene Sportarten und Übungsrichtungen zusammengefasst, die der Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie der Verletzungsprophylaxe dienen.
